76、 高山靴可以更好地保护脚踝，但透气性较之于登山鞋差很多。（）
正确答案：√
 
77、 外出旅行时为了更好的保护脚一定要穿新鞋。（）
正确答案：×
 
78、 下面哪一种笔可以在恶劣环境下写出字迹？（） 
 A、碳素笔 
 B、圆珠笔 
 C、钢笔 
 D、铅笔
正确答案： D
 
79、  下面关于户外外宿规定描述不正确的一项是（）。 
 A、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态 
 B、进帐篷休息时将鞋子鞋尖朝内摆放好 
 C、匕首压在枕头底下 
 D、头灯放在身边随手可取的位置
正确答案： B
 
80、  动物经常出没的地方不适宜建筑营地。（）
正确答案：√
 
81、  户外搭建帐篷时应选择平坦、向阳和背风的地方。（）
正确答案：×
 
82、 下面关于使用绳子的注意事项描述不正确的一项是（）。 
A、不弄脏绳子 
 B、时常接触锋利物品 
 C、不踩踏绳索 
 D、不弄湿绳索 正确答案： B
 
83、 国际登联是目前世界上唯一一个具有登山装备认证资质的机构。（）
正确答案：×
 
84、 户外装备包括个人装备、集体装备、保障装备和设备装备。（）
正确答案：√
 
85、 下面关于铁索使用的注意事项表达不正确的一项是：（） 
 A、开口要向下 
 B、开口要朝外 
 C、可以采取两个铁索的连结方式 
 D、可以连结三个以上的锁同时使用
正确答案： D
 
86、 上升器包括哪两种？（） 
 A、手握上升器；腹式上升器 
 B、胸式上升器；腹式上升器 
 C、胸式上升器；手握上升器 
 D、脚握上升器；腹式上升器
正确答案： C
 
87、 8字环的主要作用是用来连接主线和子线。（）
正确答案：√
 
88、 下面哪一个是接绳结的特征？（） 
 A、又称为方结 
 B、易结不宜解 
 C、易解不宜结 
 D、容易解开
正确答案： D
 
89、 登山者在速降过程中常用丁香结来达到固定的效果。（）
正确答案：√
 
90、 接绳结只能连接粗细相同的两根绳子。（）
正确答案：×
 
91、下面哪一个不属于速降的基本装备？（） 
 A、安全带 
 B、主锁 
 C、8字环 
 D、指北针
正确答案： D
 
92、 安全头盔是速降运动中一个必不可少的安全防护装备。（）
正确答案：√
 
93、 速降安全带的每一个结扣处都要打反扣，以防系带滑落。（）
正确答案：√
 
94、下面哪一个不属于户外装备中的个人装备？（） 
 A、GPRS 
 B、水 
 C、食物 
 D、衣服
正确答案： A
 
95、 户外活动路线可以根据自己的经验随时随地更改。（）
正确答案：×
 
 
96、 野外旅行项目确定是整个野外活动组织中重要的一环。（）
正确答案：√
 
 
97、 野外旅行遇到危险状况时应当想尽一切办法化险为夷，并且始终坚定不移地按照既定路线前进。（）
正确答案：×
 
98、下面哪一个不是造成运动损伤的内部致伤因子？（） 
A、技术 
B、年龄 
C、身体形体 
 D、性别 正确答案： A
 
99、 下面哪一个是造成运动损伤的刺激性诱发因子？（） 
 A、关节稳定性 
 B、心理因素 
 C、天气 
 D、地形
正确答案： B
 
100、 运动鞋属于下面哪一种运动损伤的致伤因子？（） 
 A、刺激性 
 B、技术 
 C、内部 
 D、外部
正确答案： D
 
101、 运动损伤的致病因子分为刺激性致伤因子和技术性致伤因子两类。（）
正确答案：×
 
102、下面关于运动损伤描述不正确的一项是？（） 
 A、运动过程中发生的各种损伤 
 B、损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关 
 C、缺乏适应环境的训练可能导致损伤 
 D、运动损伤都是急性的
正确答案： D
 
103、 下面哪一个不是运动损伤发生的直接原因？（） 
 A、认识不当 
 B、措施不当 
 C、心理状态良好 
 D、准备活动不足
正确答案： C
 
104、 在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。（）
 正确答案：×
 
105、 下面关于运动前的准备活动描述不正确的一项是（）。 
 A、分为一般性准备活动和专门性准备活动； 
 B、加强易受伤部位的准备活动 
 C、准备活动做完后马上开始运动 
 D、准备活动与运动之间的间隔不宜过长
正确答案： C
 
106、 运动四要素不包括下面哪一项？（） 
 A、气候地形 
 B、运动项目 
 C、锻炼时间 
 D、运动频率
正确答案： A
 
107、 人体肌肉之间的固定是依靠骨骼固定来完成的。（）
 正确答案：×
 
108、 肩肘踝关节膝关节都是人体容易损伤的部位。（）
正确答案：√
 
109、下面哪一个是急性运动损伤一般处理原则？（） 
 A、FRICE
B、CRICE 
C、DRICE 
D、PRICE
正确答案： D
 
110、 下面哪一项不是慢性运动损伤的症状？（）
 A、发热 
 B、疼痛 
 C、肿胀 
 D、僵硬
正确答案： A
 
111、 下面哪一种损伤是由技术动作错误不合理造成的？（） 
 A、慢性损伤 
 B、急性损伤 
 C、假性损伤 
 D、心理损伤
正确答案： B
 
112、 运动损伤按时间可分为新伤和老伤。（）
正确答案：√
 
113、 运动损伤按受伤程度可分为急性损伤和慢性损伤。（）
正确答案：×
 
114、下面哪一个不是轻度的中暑症状？（） 
 A、心率减慢 
 B、气短 
 C、呕吐
 D、大汗
正确答案： A
 
115、 下面哪一个不是中暑的前兆？（） 
 A、头晕 
 B、眼花 
 C、耳鸣 
 D、出血
正确答案： D
 
116、 人在溺水后千万不能将手上举或挣扎，否则身体会下沉得更快。（）
 正确答案：√
 
4 肌肉在人抽筋时处于强直收缩的阶段。（）
正确答案：×
 
117、 仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量？（） 
 A、腹肌 
 B、胸肌 
 C、背阔肌 
 D、足肌
正确答案： A
 
118、 下面哪一种运动方式不能达到训练踝关节力量的目的？（） 
 A、单腿训练 
 B、左右跨跳 
 C、蹬立运动 
 D、仰卧起坐
正确答案： D
 
119、 踝关节由根骨和筋骨组成。（）
正确答案：×
 
120、 当人的身体长时间处于某一个固定姿态时会感到疲惫。（）
正确答案：√
 
121、 下面哪一种食物不可以正确解酒？（） 
 A、咖啡因 
 B、生萝卜 
 C、甘蔗 
 D、橙子
正确答案： A
 
122、 经常检查家中电器及电路的安全情况可以减少触电事故的发生。（）
正确答案：√
 
123、 当耳朵里飞进虫子时可以采取单脚跳的方式将其排出。（）
 正确答案：×
 
124、户外时时刻刻存在着可预见的和不可预见的危险。（） 
正确答案：√
 
125、 户外活动的危险因素不包括下面哪一个？（）
 A、 自然环境
 B、 生理问题
 C、 交通事故
 D、 粮食短缺 
正确答案： D
 
126、 下面关于在山路下坡行走时的注意事项描述不正确的一项是？（）
 A、 步幅要小
B、 又跑又跳
 C、 手臂摆开
 D、 鞋带系紧 
正确答案： D
 
127、 做好身体保温工作对于冬天户外的心脏病突发者来说是很重要的。（）
正确答案：√
 
128、 手骨折的患者应该采取小手挂包扎法。（）
 正确答案：√
 
129、 下面关于户外出行时的着装描述不正确的一项是？（）
 A、 排汗速干的内衣
 B、 插肩结构的内衣
 C、 上衣V字领
 D、 全棉的内衣 
正确答案： D
 
130、 脚易出汗者在外出旅行前可以将下面哪些物质抹于脚底？（）
 A、 凡士林
 B、 肥皂
 C、 牙膏
 D、 面粉 
正确答案： A
 
131、 下面哪一种笔可以在恶劣环境下写出字迹？（）
 A、 碳素笔
 B、 圆珠笔
 C、 钢笔
 D、 铅笔 
正确答案： D
 
132、下面哪一种绳子的直径在8.5到11厘米之间？（）
 A、 动力绳
 B、 静力绳
 C、 辅绳
 D、 扁带 
正确答案： A
 
133、8字环的主要作用是用来连接主线和子线。（） 
正确答案：√
 
134、 下面哪一种绳结打法被称为布林结？（）
 A、 单结
 B、 称人结
 C、 双半结
 D、 八字结 
正确答案： B 
 
135、  半扣结和双半结是登山人员常用的安全措施，前者比后者更牢固。（） 
正确答案：×
 
136、  世界上广为欢迎的绳结之王具有宜解宜结的特点。（） 
正确答案：√
 
137、 下面哪一项不是双八字结的特征？（）
 A、 操作非常复杂
 B、 耐力强
 C、 牢固
 D、 安全性高 
正确答案： A 
 
138、  下面关于平结描述不正确的一项是（）。
 A、 操作简单
 B、 多用于两绳连接或捆绑物体时使用
 C、 用在与粗细不同、质地各异的绳子连结上
 D、 又称为方结 
正确答案： C
 
139、 下面关于速降的注意事项描述不正确的一项是（）。
 A、 防八字环烫伤
 B、 防潮湿
 C、 女生防绞法
 D、 防空翻 
正确答案： B
 
140、 下面关于野外活动方案的制定描述不正确的一项是（）。
 A、 确定目的地
 B、 储备体能
 C、 根据当地地形地貌制定路线
 D、 提前做好危险因素评估和判断 
正确答案： B
 
141、 野外旅行项目确定是整个野外活动组织中重要的一环。（） 
正确答案：√
 
142、 运动损伤的致病因子分为刺激性致伤因子和技术性致伤因子两类。（） 
正确答案：×
 
143、  体育锻炼是提高身体素质、调整心态、塑造形体的过程。（） 
正确答案：√
 
144、 脊柱保健操具有良好的保健作用，锻炼前首先要掌握自己的身体状况。（） 
正确答案：√
 
145、 下列那一项不是有氧运动？
B 110米栏
 
146、 运动损伤按受伤的组织结构分类不包括下面哪一项
C 心理损伤
 
147、 中暑的类型不包括下面哪一项
B 热烧伤
 
148、 下面哪一个不是烫伤的急救方法
C 热
 
149、 下面哪一个做法是应对火灾的正确方法
D 控制可燃物
 
150、为了户外旅行的安全顺利进行，外出之前一定要做好周密的活动策划方案。（）
正确答案：√